KOB Kladno

Rubrika: Tréninky

  • MT 11.12. – pokyny

    Zaměření tréninku: Běh ve dvojici – vedu / sleduju (netýká se trati A a B, ta se klasicky oběhne) Způsob tréninku (netýká se trati A a B, ta se klasicky oběhne): Vyber si parťáka, se kterým trať absolvuješ. Pokud možno podobné výkonnosti, jakou máš ty. Vyběhnete spolu, dohodněte se, kdo povede na liché kontroly a…

  • MT 27.11. – resumé

    V neděli odpoledne jsem se sešli nad pramenem Olešky. Na mapě Mrákavy 1 : 15 000 byl připraven mapový trénink, zaměřený na volbu postupů. Kratší tratě A a B byly „normální“, naši nejmladší se proběhli hlavně na náhorní rovině mezi údolími. Na áčku Matyáš s tátou i Rozárka s Jaromírem, na béčku Amálka, zvládli s přehledem. Céčko a déčko měly…

  • MT 27.11. – Pokyny

    Start: průběžně 14:00 – 14:30 Mapa: Mrákavy 2016, E = 5 m, není vodovzdorně upravená – doporučuji udělat Zaměření tréninku (netýká se trati A a B, ty si svou trať klasicky oběhnou): Volby postupů skoro všechny kontroly mají volbu postupů, větší, menší… je potřeba promyslet a rozhodnout se pro ten, který považuješ za nejlepší, nejrychlejší…

  • MT neděle 27.11. – rozpis

  • Zimní příprava – body

    Přehledná tabulka bodování jednotlivců během zimní přípravy 2016/17

  • MT 20.11. – report a výsledky

    Ani můj varující mail, který jsem rozesílala v sobotu večer, nikoho neodradil, a tak se na kraji lesa, na silnici z Drnku na Mšec, sešlo rekordních 28 borců (+doprovod)! Když jsem si tratě předběžně kreslila do mapy, přišlo mi, že to nelze postavit nijak zvlášť těžké, že terén je sice zajímavý, ale velkou volbu postupů…

  • Mapový trénink 13.11. – rozpis

    Trénink v malebném prostředí Horního Bezděkova pro Vás chystá Jirka Datel. Čeká na Vás nenáročná ale místy kamenitá trať s několika zajímavými kontrolami.

  • MT 8.9 – info

    Primárně bude trénink zaměřen na krátkou trať, realizace běhu po vrstevnici či lesem napřímo

  • MT 28.4. – výsledky

    Tradičního čtvrtečního tréninku se zúčastnilo 11 orienťáků. NOVĚ byl testován GPS záznam. Trať byla rozdělena na dvě části, první část klasika (mapa 1:15 000) a druhá velmi krátká a rychlá (mapa 1:10 000 bez cest). Celkem měřila 5,7km a nejrychleji ji zaběhnul Honza B. za 50:21. Zkrácená trasa byla ochuzena o nejdelší postupy a měla 3,9km  nejrychlejší…

  • Mapový trénink 28.4. – info

    Tentokrát se bude konat mapový trénink na Mrákavách. Primárně bude trénink zaměřen na volbu postupů a zdolávání kopců.