Rubrika: Tréninky

  • MT 20.1., Stochov – shrnutí

    V neděli 20.1. nás Šéma pozval na Stochov. Tratě na městské sprintové mapě rozhodně sprintové nebyly. Když už jsme se tak brzo (dopoledne) v tom mraze na trénink vypravili, tak ať se nepřevlíkáme zbytečně.. Sešlo se 29 sportujících a 1 kibic. Šéma si dal práci s roznosem 40 kontrol a připravil tratě krátká 2,9 km, 11 kontrol delší…

  • Jaký byl trénink 12. ledna

    V sobotu dopoledne dorazilo na trénink 23 běžců. Oproti pozvánce jsem nakonec tratě připravil o něco delší, protože kvůli lehkému terénu mi časy vycházely spíše sprintové než avizovaný middle. Většina prostoru měla sprintový charakter a navigace ke kontrolám nebyla nijak záludná. Co naopak těžké bylo, byly další úkoly, které bylo nutné cestou plnit. Kontroly byly…

  • Mapový trénink 12.1. – pozvánka

    Ahoj, zvu vás na mapový trénink, který pořádám v sobotu 12. ledna od 10 hodin v prostoru Kladno – Kročehlavy. Bude se jednat o trať middlové délky s větším množstvím kontrolních bodů, do tréninku bude zařazen speciální nácvik koordinace paralelně vykonávaných mentálních aktivit 😉 Tratě: A-krátká, B-střední, C-dlouhá Délky: předběžně A 2km, B 3,5km C…

  • MT 6.1.2019, Buštěhrad

    Jan a Benjamin Swartovi nám připravili městský sprint v jejich domácím prostředí, v Buštěhradu. Na výběr bylo ze dvou tratí, většina samozřejmě volila tu o něco delší a náročnější 🙂 Janovi s Benem se podařilo vložit do tratí několik voleb postupů a tak jsme si užili nejen pěkné staré klikaté cestičky ve staré části Buštěhradu,…

  • MT 16.12.2018 – zápis

    V neděli dopoledne jsme se sešli mezi Drnkem a Martinicemi, s partou z Kralup nás bylo 33. Na mapě Humniště byly připraveny neobvyklé tratě, které se vyznačovaly značným množstvím kontrol. V lese bylo pár centimetrů sněhu, a tak svahy v okolí Dračí studánky klouzaly ještě více, než obvykle. 🙂 Cílem tréninku „tisíc kontrol“ bylo cvičit plynulý a bezchybný postup stále…

  • Mapový trénink 16.12. – rozpis

    Typ tréninku – tisíc kontrol: na trati je velké množství terčíků (oranžový či podobný fáborek), smyslem je udržet stále koncentraci a plynule, bez postávání a zbytečného civění do mapy postupovat co nejprecizněji stále vpřed.. čas měřím na požádání, nezávoďte, soustřeďte se na maximální plynulost a preciznost, zvolte takové tempo, které zvládnete Termín: neděle 16.12. 10:00…

  • Mikulášský závod

    aneb tradiční noční OB pro děti proběhl letos v podvečer v sobotu 8.12.2018. Sešli jsme se v rozkopané Doberské ulici, na kraji lesa Sletiště, kde byl připraven krátký závůdek. Někteří z přítomných to v lese ve tmě zkoušeli poprvé, ale všichni to zvládli, na kontrolách posbírali kousky obrázku, který pak v cíli složili….Mikuláš vše zkontroloval…

  • Tréninky v zimě

    Ve středu 7.11.2018 začaly tréninky pod střechou, tedy tradičně v tělocvičně 6.ZŠ Kladno Doberská, určené především žactvu. Budeme se zde scházet pravidelně každou středu od 16:15 do 17:15 hod. (sraz vždy v 16:05 před hlavním vchodem do školy), probereme si vždy něco málo z mapové teorie, pak se zahřejeme a rozcvičíme, připravíme překážkovou dráhu či…

  • Mapový trénink 24.10. – výsledky

    Dnešní tratě byly o něco těžší, než na předchozích trénincích, rozdíly v dosažených časech tedy byly také větší. Na nejkratší trati byli nejrychlejší Máťa s Jiříkem, na prostřední tentokrát vévodili kluci (Pavel a Pepa holkám utekli o parník), naopak na trati nejdelší a nejtěžší s přehledem oběma pánům utekla Lucka. DH10 – 2,8km/20m/5ko: Máťa   30:09…

  • Cik cak trénink 17.10.2018

    Dnešní trénink byl zaměřen na držení směrů – úkolem bylo stříhat si to lesem přímo od kontroly ke kontrole. Základem samozřejmě byla naprosto přesně zorientovaná mapa….trénink byl připraven v „bílých“ plochách na mapě Sletiště, byl tedy placatý a rychlý, někteří ho doslova proletěli, někomu ale opuštění cest přece jen trochu problémy dělalo. Trať byla dlouhá…